Правилната исхрана е потребен за зголемување на градите

Жените од целиот свет се во потрага по начини да се зголеми биста, прави еластична и убава. Во тек на случува какви било средства и методи кои се движат од билки, пластична хирургија. Не сите од нив се подеднакво ефикасни и безопасни, а многу имаат контраиндикации и можните несакани ефекти. Ако треба сосема безбеден метод за да се направи биста еластична и убава, а во исто време и малку се зголеми јачината на звукот, обрнете внимание на вашата исхрана: дали ти се јаде?

Градите

Не мора да се следат трендовски диети — од нив, градите нема да се зголеми, туку спротивното, ДИСТОРЗИИ и да стане мало. Тоа е подобро да се внесете во исхраната на некои видови на храна ги содржи тие хранливи материи и минерали, од кои градите стекнат флексибилност, убавина и саканата вредност. Покрај тоа, здрава исхрана ќе придонесе за подобрување на Општата состојба на организмот: ќе се забележи дека погледот беше блескава, кожата е еластична, мазни и чисти, и косата сјајна и свиленкаста. Тоа, исто така, ќе се подобри состојбата на ноктите и коските.

Исхрана за ракот на раст: вистината и фикцијата

За да се постигнат резултати без ставајќи многу напор е сонот на многумина. Затоа, кај жените се толку популарни тврдењето дека јадењето на зелка остава ви помага брзо и без оштетување на здравјето, да се зголеми млечна жлезди. Тешко е да се каже кој е авторот на таков брилијантен начин, но со сигурност е можно да се класифицираат во категоријата на неефикасни. Тоа едноставно не се направи девојки и жени зелка: користете го во внатрешноста сиров или варен, направи маски, компреси, се нанесуваат со сок и се нанесува на градите целата зелка ја остава.

Нема ефект!

Научниците се обидоа научно оправдување за овој метод, но да не ги искористи: зелка, не содржи материи кои можат да влијаат на големината на градите. Затоа, зголемување на градите зелка е само мит. Вистината е дека составот на исхрана директно влијае на состојбата на кожата и мускулното ткиво, и така, во прилог на зелка, ќе треба да се вклучат во менито колку што е можно на сите видови на корисни храна и пијалаци.

Тоа е, градите беше убава

Во дневното мени треба да вклучува протеини и масти и јаглехидрати. На повеќето корисни масти се зеленчук кои се содржани во ореви, семки од сончоглед, маслинки, авокадо и соја. Исто така се препорачува да користите ленено масло, но во мали количини.

Pomegranates и лимони

Производи за секојдневна исхрана:

  1. Совршен портокалова и црвена овошје и зеленчук: слатки пиперки, сквош, домати, кајсии, праски, pomegranates, моркови, persimmons. Тие содржат многу витамини Ц, Е, А
  2. Корисни лиснат зеленчук, мешунки, и solanaceous култури. По можност од Solanaceae патлиџани, но компир не е толку корисно, напротив, лекарите не препорачуваат јадење тоа во големи количини.
  3. Животински извори најголемо позитивно влијание на убавината на градите имаат месо, млечни производи со ниска масленост, кашкавал, сирење, морска храна, риба.
  4. Секој ден на трпезата треба да биде храна содржи зрна: 'рж леб со трици, жита од цели зрна, јадења. Каша е подобро да се готви од суровини и цели зрна.
  5. Не заборавајте за на антиоксиданси. Тие се содржани во Бразилски ореви, боровинки, лук, јајца.

Пијалоци кои се корисни за состојбата на телото, вклучувајќи го и биста:

  • црвено вино (до 2 чаши неделно);
  • свежи сокови од овошје, овошје, зеленчук (препорачливо е да се разредува со вода);
  • зелен и бел чај.

Штетни производи

Тие се познати на сите, но корисно е да се потсетиме. На штетни храна вклучуваат брза храна, сол, пушеле производи, marinades, конзервирана со додавање на големи количини на вештачки бои, вкусови, итн. За состојбата на млечна жлезди е особено опасна, сол. Ако постојано се премногу солени храна, течност се задржуваат во телото, така што неизбежно оток. На кожата на Градите и другите делови на телото ДИСТОРЗИИ, станува лабава и го забрзуваат процесот на стареење.

Храна за да се поправи хормоналната нерамнотежа

Поради различни причини, тоа се случува дека во организмот има зголемување на производството на тестостерон. Во пубертетот со таквата повреда може да предизвика на бавен раст во млечна жлезди. Како ефективни мерки, се препорачува за јадење на храна со висока содржина на естроген. Сепак, за да се елиминира хормонска нерамнотежа и помалку егзотични методи. Доволно да јадат помалку храна со висока содржина на јаглехидрати и да се потпреме на свеж зеленчук и овошје, и, исто така, леб и wholegrain.

Семето на anise, тиква, анасон, сончоглед, лен

Обидете се да имате на менито присутни храна со висока содржина на природен естроген:

  • млеко и производи од него;
  • семето на anise, тиква, култури, анасон, сончоглед, лен;
  • грав (Лима и обичен грав, chickpeas, грашок, леќа, соја);
  • кафеав ориз, овес, јачмен;
  • билки (луцерка, зелена салата, watercress, ревен, аспарагус);
  • зачини и билки — тилчец, Sabal, цимет, каранфилче, црвена детелина, анасон, ѓумбир, оригано, целер, куркума, мајчина душица.

Во народната медицина, билка има долго време се користи со цел да се зголеми обемот на биста. Особено ефикасна е тилчец. Тоа зеле содржат супстанции што ја стимулира синтезата на естроген во организмот, а производството на млеко во доилки. Резултатот е зголемување на големината на градите. Со иста цел, традиционална медицина препорачува користење на резене семе. За придобивките од ова растение е потврдено од страна на фактот дека екстрактите од тоа се дел од лекови кои стимулираат раст на градите.

Меѓу другите производи се препорачува да се јагоди, цреши, папаја, јаболка, компир, сливи, магдонос, различни видови на зелка (брокула, kohlrabi, Цирих, Пекинг, боја).

Конечно неколку корисни препораки:

  • пијте многу течности, вклучително со чиста вода;
  • не одбегнувајте напорни вежби, дали гимнастика, да ги задржи на активен начин на живот;
  • се елиминира од исхраната алкохолни пијалаци;
  • пијат помалку кафе;
  • градите масажа.